一场标准的足球比赛时长为90分钟，分为上下两个半场，各45分钟，中场休息时间通常不超过15分钟。这是国际足球协会理事会（IFAB）《足球竞赛规则》中的明确规定。不过，实际比赛时间往往会超过90分钟，这主要源于“伤停补时”（也称“补时”或“死球时间补偿”）机制的存在。
伤停补时如何判定？
伤停补时由当值主裁判根据比赛中因换人、球员受伤治疗、拖延时间、VAR介入、庆祝进球等非正常比赛流动所耗费的时间进行估算，并在每个半场结束前示意第四官员举牌公布补时时长。需要注意的是，补时只是“大致补偿”，并非精确计时——裁判拥有较大裁量权，且补时结束后仍可能因新发生的中断（如进球或红牌）继续延长。例如，若补时5分钟内发生严重犯规导致长时间处理，裁判可酌情再增加时间。
加时赛的触发条件与规则
加时赛并不适用于所有比赛。在联赛等采用积分制的赛事中，常规90分钟（含补时）结束后即分胜负或平局；但在淘汰赛（如世界杯、欧冠）中，若90分钟战平，则需进行30分钟的加时赛，分为上下半场各15分钟，中间不设休息（仅短暂补水）。加时赛同样存在伤停补时，且部分赛事采用“金球制”或“银球制”（现已基本废止），如今普遍执行“踢满30分钟”原则。若加时赛后仍平局，则通过点球大战决出胜者。
值得注意的是，加时赛是否进行完全取决于赛事规程，乐鱼体育下载而非裁判决定。而伤停补时则是每场比赛的常规组成部分，旨在尽可能还原“有效比赛时间”。尽管如此，由于裁判主观判断的存在，补时长短常引发争议——比如领先方拖延时间却未获充分补时，或关键进攻在哨响前被中断等。这也正是足球规则在“公平性”与“流畅性”之间寻求平衡的体现。
